Cada deporte requiere su indumentaria. Bien por la actividad física que realiza o por la dinámica del juego. En esta ocasión te hablamos de los imprescindibles. Las prendas que no pueden faltar en el armario de cualquier deportista. Y, cómo no, de sus características.
La ropa adecuada es fundamental para practicar deporte. No es ningún capricho. Cuando era adolescente, acostumbraba a jugar en el patio del instituto, al futbol y al baloncesto cuando tenía ocasión. En aquella época era un poco alternativo y vestía con camiseta, vaqueros pitillo y botas militares. Aún recuerdo aquellas mañanas en la cancha de baloncesto saltando con las botas puestas. Terminé destrozándome los pies.
Y es que a nadie se le ocurre salir a correr con zapatos o jugar un partido de futbol con los compañeros de trabajo, con la ropa que llevamos a la oficina. La ropa deportiva ha de ser cómoda, transpirable y permitir libertad de movimiento.
Nos sentimos tan cómodos con la ropa deportiva que ahora la llevamos a todas horas. Pero no toda la ropa que calificamos como deportiva sirve en realidad para practicar deporte.
Si hacemos deporte por nuestra cuenta, compramos nuestra equipación para correr o hacer senderismo en tiendas especializadas. Si formamos parte de un grupo, es el club o el equipo quien la encarga de la equipación para que sea igual para todos. Lo hace por motivos corporativos y por las reglas propias de los deportes de equipo.
Ahora los equipos y clubs tiene muchas opciones para encargar un equipamiento deportivo personalizado. Me lo cuenta mi amigo Jordi, de Tarrasa, que dirige un equipo de futbol amateur. Él encargó toda la ropa de su equipo en Compra Deporte, una tienda online de material deportivo del Grupo Aletalia que te ayuda a diseñar las prendas deportivas y las serigrafía con todos los elementos que le indiques: escudos, dorsales, nombres de los deportistas, etc. Y es que, como me dice Jordi, la ropa deportiva no son solo el pantalón y la camiseta. También es importante el calzado, los calcetines, el chándal y hasta el bolso de deporte que llevas a los partidos.
Las prendas indispensables.
El periódico local En Tomelloso publica un artículo interesante sobre la ropa básica que debe tener todo deportista. Me he tomado la licencia de comentarlo. Estate atento, porque puede ser que algunas de estas prendas te sorprendan:
- Camisetas transpirables que absorban la humedad. Las camisetas son una de las prendas deportivas por antonomasia. Nos permiten libertad de movimiento. Además, tienen que tener la capacidad de permitir que nuestro cuerpo se ventile y absorber el sudor y de humedad. Este periódico local habla de las telas sintéticas: el poliéster y el nailon, que tiene un secado rápido. Yo sigo pensando que el mejor material para las camisetas deportivas sigue siendo el algodón.
- Sujetadores deportivos con sujeción. Para las mujeres que practican deporte, los sujetadores deportivos son indispensables. Los sujetadores normales con aros puede producirles rozaduras y daños en el cuerpo, al tiempo que no tienen la misma flexibilidad que estas prendas especialmente diseñadas para practicar deporte.
- Ropa interior flexible. Ponemos atención en los pantalones de deporte y en las mayas. Queremos que nos permitan libertad de movimiento y que sean ligeros, pero tan importante como ellos son la ropa interior que llevamos. Los calzoncillos para los chicos y las braguitas para las chicas. Una ropa interior que debe quedar ceñida, pero no apretada, y que no nos produzca rozaduras ni irritaciones.
- Calzado acolchado y con soporte. Para practicar deporte el calzado es un elemento fundamental. Debe ser transpirable, de piel o de tela, y con una suela flexible que permita amortiguar los impactos. Debe tener una superficie exterior antideslizante que ofrezca un buen agarre al terreno.
- Calcetines que absorban la humedad. Quizás nos hayamos preguntado alguna vez: ¿por qué los calcetines de deporte son tan gruesos? La razón principal es porque deben absorber la sudoración de los pies mientras practicamos ejercicio. Un exceso de humedad en los pies puede provocar la aparición de hongos y el llamado pie de atleta.
- Otros accesorios que absorban el sudor. Puede que le estemos dando demasiada importancia al sudor, pero es que esta es una consecuencia natural de practicar ejercicio y si no estamos protegidos podemos sufrir escoceduras e irritaciones en la piel. Por eso, no nos viene mal llevar encima accesorios como muñequeras o cintas para la frente para secarnos el sudor.
La importancia del chándal.
Es curioso como una prenda como el chándal, que hace años pareciera una ropa cutre, hoy se lleve a todas horas. El chándal ha experimentado una dignificación estética. Cuando estamos en casa, llevamos el chándal para estar cómodo, y no nos sentimos mal si algún vecino no ve. Si salimos a hacer compras o a dar una vuelta un día que no estemos trabajando, lo hacemos en chándal. Hay jóvenes que, incluso, salen en chándal de fiesta, por eso del auge de la moda trap.
El chándal es un conjunto deportivo formado por dos piezas: unos pantalones elásticos en la cintura, fáciles de quitar, y una sudadera o chaqueta en la parte de arriba, también fácil de poner y quitar.
A pesar de que ahora esté de moda, no nos debemos olvidar que es una prenda deportiva. Uno de los indispensables. Su función es la de facilitar el calentamiento del cuerpo, antes de que el individuo pase a practicar deporte.
La revista Fleet People afirma que el chándal lo inventó la marca Adidas en 1967. Como un complemento de ropa deportiva para facilitar la práctica del deporte. De esta manera, los deportistas que estaban en el banquillo, no tenían que estar pasando frío con los pantalones cortos hasta que les tocara entrar en la competición. El chándal les facilitaba calentar y quitárselo rápido para entrar a la pista o a la cancha, pues el uniforme lo llevaban debajo.
El futbolista alemán, de los años 70, Frank Beckenbauer, se hizo popular por salir en múltiples apariciones vestido con chándal. Según él, el deporte no era solo un trabajo, era una forma de vida. En cualquier momento había que estar preparado para practicarlo.
El comité olímpico de Alemania Federal, la Alemania del Este, lanzó en los años 70 la campaña “Trimm Dich durch Sport”, en castellano, “cuidarse haciendo deporte.” Campaña con la que incentivó el deporte en su población y popularizó el uso del chándal, primero a nivel nacional y, después, internacionalmente. Lo hizo en un momento en el que aumentaron las enfermedades cardiacas.
El chándal se desarrolló gracias a la aparición de nuevos tejidos como el nailon, que eran flexibles, transpirables y permitía confeccionar prendas ligeras.
Características que debe tener la ropa deportiva.
Cuando vamos a comprar ropa para practicar deporte, más importante que la marca, son las características de las prendas. Estas deben reunir los siguientes requisitos.
- Tejidos transpirables: Nuestro cuerpo debe ventilarse mientras practicamos ejercicio. Materiales como el poliéster y el nailon permiten que la piel respire y evitan la acumulación de sudor. Las prendas de algodón ligero también nos facilitan la transpiración.
- Flexibilidad y ajuste: La libertad de movimiento es fundamental. Las prendas elásticas facilitan los movimientos y se adaptan al cuerpo sin restricciones. Estas prendas suelen tener costuras más sutiles y dañan menos la piel.
- Ligereza: Este es otro factor importante. Debes usar prendas de telas ligeras que te ayuden a moverte con facilidad y reduzcan la fatiga. Llevar ropa pesada cuando practicamos deporte hace que nos cansemos antes.
- Prendas resistentes: Tu ropa deportiva deben soportar el desgaste frecuente y los movimientos intensos. Aquí debemos poner atención a la calidad de los materiales y la confección pulida de las prendas.
- Secado rápido: Una buena prenda deportiva se seca rápidamente, manteniendo la piel fresca y evitando irritaciones. En este sentido, ciertas variaciones del nailon y otros tejidos sintéticos permiten un secado rápido incluso en condiciones de humedad elevadas.
- Protección solar. Si practicamos deporte al aire libre es interesante usar tejidos que tengan una alta resistencia a los rayos ultravioleta. Ya no solo por la durabilidad de la ropa, sino porque protegerán a nuestro cuerpo de los efectos negativos del exceso de sol.
- Compresión: Algunas prendas deportivas ofrecen compresión estratégica sobre determinadas partes del cuerpo, lo que ayuda a mejorar la circulación de la sangre y reduce la fatiga muscular, además de evitar posibles lesiones.
- Tratamiento antibacteriano y anti-olor: Muchas prendas deportivas ahora incluyen tratamientos antibacterianos que evitan el mal olor. Esto es especialmente útil para quienes realizan entrenamientos largos o lo hacen en espacios cerrados.
- Prendas reflectables: Para determinados deportes que se realizan en espacios compartidos, como el ciclismo en carretera o deportes de motor, las prendas deportivas deben ser reflectables, para que el deportista pueda ser detectado visualmente. Esta característica también es interesante para personas que practican deporte en horario nocturno.
Escoger bien nuestra ropa deportiva es fundamental para que podamos practicar deporte con comodidad y seguridad. Si hacemos deporte con asiduidad, este es un aspecto que debemos considerar.